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慢性腰腿痛患者要注意什么

来源于:北京骨科医院  更新时间:2017-08-16
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  • 导读:慢性腰腿痛患者要注意三方面的问题。 首先,不要让腰、腿部受寒,特别是患有此病的女性最好不要穿让身体局部受凉的衣服。 其次,不要穿不合适的鞋子。穿不合适的鞋子走路,会使脚部神经兴奋,传递到腰椎而引起腰疼。 第三,不要忽略急性腰、腿扭伤。有的患者在扭伤后,

      慢性腰腿痛患者要注意三方面的问题。
      首先,不要让腰、腿部受寒,特别是患有此病的女性最好不要穿让身体局部受凉的衣服。
      其次,不要穿不合适的鞋子。穿不合适的鞋子走路,会使脚部神经兴奋,传递到腰椎而引起腰疼。
      第三,不要忽略急性腰、腿扭伤。有的患者在扭伤后,自己买药治疗,不到正规医院进行治疗,或者治疗不彻底,很容易导致反复受伤。
      专家建议,平时,慢性腰腿痛患者可以在平坦的马路上或宽敞的院子里倒退着走,步子大小和快慢可根据个人习惯而定,注意膝盖不要弯曲,甩开双臂并进行深呼吸,每次走20分钟-40分钟,每天走一次,坚持两个月,病情就可以减轻。另外,要多活动脚趾,在穿拖鞋和洗脚时有意识地活动脚趾,这样可以减轻甚至治疗腰痛和腿痛。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
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