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中医穴位按摩来解决“屏幕眼”

来源于:糖果派对注册  更新时间:2017-06-17
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  • 导读:中医穴位按摩来解决屏幕眼,在下班回家途中,请放下你的手机和平板电脑,让眼睛稍作休息片刻吧。发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量,但是长期面对着电脑、电视、手机,眼睛最易患上屏幕眼,常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象

      中医穴位按摩来解决“屏幕眼”,在下班回家途中,请放下你的手机和平板电脑,让眼睛稍作休息片刻吧。发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量,但是长期面对着电脑、电视、手机,眼睛最易患上“屏幕眼”,常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象呢?
      1、快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。
      2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。
      3、按压穴位。闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。
      4、冷热交替治疗。闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。
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